هل بطىء تناول الطعام يساعد على تخفيف الوزن

من طرف *masaa* الأحد يونيو 23, 2013 2:37 pm

هل بطئ تناول الطعام يساعد على تخفيف الوزن؟

حبيباتي اليوم جايبتلكم موضوع ارجو ان ينال اعجابكم كثير من الناس يتناولون طعامهم بسرعة وهذا خطا جدا حيث ان تناول الطعام بسرعةقد يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية واولها الاضطرابات المتصلة بلهضم اي عسر الهضم في بعض الاحيان اقل من السعلاتستطيع المعدة ملاحقة مايقوم بة الفم<حيث تستغرق سوائل الهضم فترة طويلة للقيام بوظائفها عند وصول الطعام اليها> وتناول الطعام بصورة سريعة يعوق عملية الهضم كما انة لايشعر الشخص معة بلشبع وكلما انتهى الفرد من كمية الطعام الموجودة في طبقة كلما زادت رغبتة في الحصول على المزيد وهناك مشكلة اجتماعية لدينا مرتبطة بتناول الطعام بسرعة حيث يشعر الشخص البطئ بعدم الراحة عندما يجد من حولة انتهو من تناول الطعام ومازال هو المتبقي على مائدة الطعام واكدت الابحاث ان تناول الطعام بطء يجعل الانسان يتناول كمية اقل وبلتالي كمية اقل من السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالي ............. اتمنى ان تكو استفدتم وانتظر ردودكم